Memberikan balita makanan dengan nutrisi seimbang mungkin suatu tantangan. Namun dengan sedikit kesabaran dan kreativitas Ibu, mengonsumsi makanan yang sehat juga bisa menjadi hal yang menyenangkan untuk anak balita.

Kalori yang dibutuhkan setiap anak itu berbeda-beda, namun menu makan dengan gandum utuh, buah dan sayuran, kaya akan kandungan kalsium dan protein adalah standar yang harus dikonsumsi untuk nutrisi si kecil. Sebaiknya batasi pemberian gula dan garam. Coba tips di bawah ini sehingga anda dapat memberi makanan sehat untuk anak anda sehingga waktu makan si kecil menjadi lebih menyenangkan.

Makanan yang Kenyal

Oatmeal (serat, karbohidrat)

Pisang (kalium)

Alpukat (serat, kalium, vitamin C)

Ubi panggang (vitamin A. kalium)

Strawberry (vitamin C, kalium, serat, antioksidan)

Makanan Beku

(Dingin sama dengan menyenangkan, apapun itu. Pastikan apa yang Ibu bekukan berukuran cukup besar untuk dihisap dan mencegah si kecil tersedak).

Es lilin buatan sendiri yang dibuat dari 100% jus buah atau sayuran (Ibu juga bisa mencetaknya di cetakan es biasa)

Yogurt beku rendah lemak (kalsium)

Smoothie blueberry yang dibuat dengan yogurt dan blueberry beku (kalsium, antioksidan, vitamin C)

Makanan yang Berkuah

Spaghetti gandum utuh (magnesium, serat)

Sup (suhu ruangan) diminum dengan sedotan

Sup tomat (vitamin C, kalium, tembaga)

Sup mie ayam (selenium, protein)

Makanan yang Dicelupkan

Makanan ini tidak pernah membosankan untuk hampir semua balita

Potongan buah dengan yogurt vanila rendah lemak (protein, kalsium, riboflavin)

Wortel kupas dengan hummus (vitamin A, serat, kalsium, zat besi)

Brokoli yang sudah dimasak dengan yogurt tanpa rasa dan rendah lemak (kalsium, kalium, vitamin C)

Kacang kapri dengan saus salad (protein, mangan, kalium)

Makanan yang Bulat

Kacang-kacangan (khrom, serat, magnesium)

Kacang polong yang sudah dimasak (folat, serat, protein)

Wortel dipotong koin (vitamin A)

Baso daging kalkun (protein)

Makanan dalam Bentuk Stik (Sticks)

Keju panggang di roti gandum utuh yang dipotong memanjang (protein, kalsium, serat, riboflavin)

Stik keju (protein, kalsium)

Stik wortel (vitamin A)

Stik roti lapis mentega dan jeli (protein, zat besi, folat, serat)

Stik ikan (protein)

Makanan yang Dihias

Wajah sayur

Rambut bayam (vitamin A, vitamin C, folat, magnesium)

Hidung wortel (vitamin A)

Mata kacang hitam yang sudah dimasak (zat besi, protein)

Gigi kacang polong yang sudah dimasak (mangan, folat, serat, protein)

Ajak si kecil untuk membuat karyanya sendiri seperti brokoli bisa menjadi pohon, nasi merah bisa dicetak menjadi gunung!

Sumber:

Diet identik dengan tujuan untuk menurunkan berat badan. Padahal, sebenarnya ada beberapa tujuan seseorang menjalankan diet sehat. Selain untuk menurunkan berat badan, menjalankan diet sehat juga dapat bertujuan untuk membentuk tubuh, meningkatkan berat badan, dan menjaga kualitas kesehatan.

Untuk menjalankan diet sehat alami, diperlukan pengaturan pola makan yang tepat. Makanan diet sehat yang dikonsumsi bergantung pada tujuan dilakukannya diet. Hal ini penting untuk diperhatikan karena menu makanan diet sehat sangat menentukan hasil diet sehat yang ingin dicapai.
Jenis Diet Sehat Alami untuk Menurunkan Berat Badan
Diet sehat yang bertujuan untuk menurunkan berat badan merupakan tujuan diet yang paling populer. Oleh karena itu, tak heran jika saat ini terdapat begitu banyak jenis diet sehat yang bertujuan untuk menurunkan berat badan. Nah, jika saat ini Anda tengah berupaya untuk mengurangi bobot tubuh, beberapa jenis diet sehat berikut ini mungkin dapat membantu Anda:

Diet vegan
Para pelaku diet sehat satu ini tidak mengonsumsi aneka makanan yang berasal dari hewan seperti daging, telur, susu, keju, yoghurt, mayones, madu, dan aneka produk turunan lainnya. Beberapa pelaku diet vegan bukan hanya bertujuan untuk menurunkan berat badan atau menjaga kualitas kesehatan saja, mereka juga ingin menjaga lingkungan dengan menghindari konsumsi produk-produk hewani.

Diet Keto
Diet sehat ini dilakukan dengan cara mengonsumsi menu makanan diet sehat rendah karbohidrat atau bahkan tanpa karbohidrat sama sekali. Karena tidak adanya asupan karbohidrat, tubuh akan berada pada kondisi ketosis. Akibatnya, gula darah menjadi drop dan tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi. Diet ini cocok dilakukan oleh penderita kelebihan berat badan atau obesitas.

Diet Mayo
Diet sehat ini dijalankan hanya dalam waktu dua minggu saja dan menawarkan penurunan berat badan yang cukup signifikan. Pantangan diet ini hanyalah konsumsi garam dan makanan yang digoreng. Selain itu, pelaku diet sehat ini juga harus mengimbangi dietnya dengan olahraga teratur dan minum air putih delapan gelas sehari.

Diet South-Beach
Jenis diet sehat satu ini bisa disebut juga dengan diet rendah karbohidrat termodifikasi. Diet sehat ini mengutamakan makanan rendah karbohidrat dan tinggi protein serta lemak sehat.

Diet Mediteranian
Sebagian besar makanan yang dikonsumsi oleh para pelaku diet sehat ini berupa tanaman seperti sayuran, buah-buahan, kentang, biji-bijan utuh, dan kacang kacangan. Mereka tetap mengonsumsi yoghurt, keju, susu, dan telur, namun dalam porsi kecil. Konsumsi ikan atau jenis seafood lainnya dilakukan dua kali seminggu. Konsumsi lemak sehat juga sangat dianjurkan dalam program diet sehat ini. Daging merah dan gula boleh tetap dikonsumsi namun hanya sesekali saja.
Menu Makanan Diet Sehat Alami
Jika Anda merasa kesulitan memilih salah satu dari berbagai jenis diet sehat di atas, atau mungkin Anda hanya ingin menjaga kesehatan tanpa target berat badan tertentu, maka cukup jalankan pola makan yang sehat setiap hari.

Hindari konsumsi makanan yang tidak sehat dan konsumsi menu makanan diet sehat alami dalam porsi yang seimbang. Berikut ini adalah aneka jenis makanan diet sehat alami yang bisa Anda konsumsi sehari-hari:

Sayuran
Sayuran kaya akan serat, vitamin, dan mineral, serta tidak mengandung lemak sehingga sangat cocok dikonsumsi jika Anda ingin menjalankan diet sehat. Beberapa sayuran sangat baik dikonsumsi secara mentah, akan tetapi ada juga jenis sayuran yang justru baik dikonsumsi setelah dimasak seperti tomat. Makanan diet sehat berwarna merah ini mengandung lycopene yang justru mudah diserap tubuh jika telah mengalami proses pemanasan.

Buah-buahan
Buah-buahan juga merupakan makanan diet sehat yang tidak mengandung lemak. Kandungan vitamin, mineral dan seratnya yang tinggi juga sangat membantu dalam upaya menjaga kesehatan tubuh dan melancarkan pencernaan. Buah paling baik dikonsumsi secara langsung setelah dipotong-potong. Akan tetapi, jika Anda kurang menyukai konsumsi buah dalam bentuk potongan, makanan diet sehat ini dapat diolah terlebih dahulu dalam bentuk jus. Hindari penggunaan banyak gula agar jus buah yang Anda konsumsi tidak justru menambah asupan kalori dalam diet sehat Anda.

Biji-bijian utuh
Makanan diet sehat ini kaya protein, serat, dan vitamin. Selain gandum utuh atau jagung, jenis biji-bijian utuh lain yang bisa Anda konsumsi adalah kacang kacangan. Hindari penambahan garam, gula, dan pengolahan dengan minyak atau sumber lemak lainnya agar kesehatan makanan diet ini tetap terjaga.

Daging tanpa lemak
Daging merupakan sumber protein terbaik bagi tubuh, Hanya saja, makanan diet sehat ini bisa berubah menjadi makanan jahat jika Anda menyertakan lemak daging dan lemak tambahan dalam penyajiannya. Maka dari itu, pilihlah daging tanpa lemak danhindari memasaknya dengan minyak atau mentega agar tidak menambah kandungan lemak jahatnya.

Oatmeal
Oatmeal kaya akan serat dan dapat membantu menyerap lemak dalam tubuh. Oleh karenanya, makanan diet sehat ini sangat baik dikonsumsi saat perut kosong di pagi hari. Anda boleh mencampurkan buah-buahan segar dan susu rendah lemak untuk memperkaya rasa dan kandungan nutrisinya. Namun, hindari penambahan gula berlebih agar kandungan kalorinya tidak meningkat.

Ikan
Makanan diet sehat yang satu ini kaya akan protein dan omega-3 yang baik bagi tubuh. Walaupun mengandung lemak, akan tetapi lemak yang terkandung di dalam ikan merupakan lemak sehat yang dapat membantu melawan lemak jahat dalam tubuh. Namun, masaklah ikan dengan cara direbus, dikukus, atau dipanggang tanpa minyak agar manfaat sehat dari makanan ini tetap optimal.

Sumber:

Luka bakar dapat terjadi di mana saja, terutama bagi Anda yang setiap hari berhubungan dengan api dan sumber panas lainnya, seperti koki, tukang las, pekerja pabrik yang menggunakan api listrik, petugas listrik, dan sebagainya. Selain itu, banyak juga kasus yang terjadi akibat ketidaksengajaan, seperti terkena air panas dan terkena cipratan minyak saat memasak, dan akibat kecelakaan seperti kebakaran akibat meledaknya tabung gas, listrik koslet, dan lain-lain. PMI (Palang Merah Indonesia) mendeskripsikan luka bakar sebagai keseluruhan cedera yang terjadi akibat paparan suhu yang tinggi.

Sebelum kita mengetahui berbagai cara menangani luka bakar, ada baiknya kita mengetahui beberapa hal berikut ini.

Penyebab luka bakar

Kita harus mengenali beberapa sumber penyebab luka bakar yang ada di sekitar kita. Berikut ini adalah 4 penyebab luka bakar:

Panas (suhu di atas 60°C), contoh: api, uap panas, benda panas

Listrik, contoh: listrik rumah tangga, petir

Kimia, contoh: soda api, air aki (zuur)

Radiasi, contoh: sinar matahari (ultraviolet), bahan radio aktif

Tiga golongan luka bakar

Berdasarkan kedalamannya, luka bakar dibagi menjadi 3 tingkat, yaitu:

1. Luka bakar superfisial (derajat satu)

Luka bakar ini hanya meliputi lapisan kulit paling atas saja (lapisan epidermis). Biasanya luka bakar ini ditandai dengan kemerahan, rasa nyeri, dan terkadang membengkak.

2. Luka bakar derajat dua (sedikit lebih dalam dari derajat satu)

Luka bakar ini meliputi lapisan paling luar kulit yang rusak dan mengganggu lapisan bawahnya. Luka bakar tingkat ini merupakan jenis yang paling sakit, dengan ditandai munculnya gelembung-gelembung pada kulit yang berisi cairan, bengkak, kulit berwarna kemerahan atau bisa juga menjadi putih, kulit lembap, dan rusak.

3. Luka bakar derajat tiga

Pada luka bakar tingkat ini, lapisan yang terkena luka bakar tidak terbatas, bahkan bisa sampai ke tulang dan organ dalam. Luka bakar ini merupakan tingkat yang paling berat. Biasanya ditandai dengan kulit menjadi kering, pucat atau bahkan putih, namun bisa juga gosong dan hitam. Berbeda dengan derajat satu dan dua, luka bakar derajat tiga ini tidak menimbulkan nyeri.

Luas permukaan luka bakar

Dalam penanganan luka bakar dan penentuan derajat luka bakar, luas permukaan tubuh yang mengalami luka bakar sangatlah berperan. Pedoman untuk memperkirakan luas daerah yang terbakar dapat dilakukan dengan hukum sembilan (rule of nine), yaitu dengan membagi daerah tubuh dengan persentase sembilan per daerah tubuh.

Berikut adalah penjelasan hukum sembilan:

Kepala (9%): bagian depan = 4,5%; bagian belakang = 4,5%

Tubuh (36%): dada, perut = 18%; punggung = 18%

Lengan (18%): lengan atas depan-belakang (9%); lengan bawah depan-belakang (9%)

Kaki (36%): tungkai atas depan-belakang (18%); tungkai bawah depan-belakang (18%)

Alat kelamin (1%)

Cara lain untuk menghitung luas luka bakar adalah dengan membandingkan luka dan telapak tangan korban. Telapak tangan korban dianggap memiliki luas sebesar 1% dari luas permukaan tubuh. Perlu diingat bahwa penghitungan luas luka bakar dihitung berdasarkan masing-masing derajat luka bakar. Derajat luka bakar ditentukan oleh dua faktor utama, yaitu luas permukaan tubuh yang mengalami luka bakar dan lokasinya.

Luka bakar ringan

Luka bakar derajat tiga kurang dari 2% luas, kecuali pada wajah, tangan, kaki, kemaluan, dan saluran napas

Luka bakar derajat dua kurang dari 15% luas

Luka bakar derajat satu kurang dari 50% luas

Luka bakar sedang

Luka bakar derajat tiga antara 2%-10% luas, kecuali pada wajah, tangan, kaki, kemaluan, dan saluran napas

Luka bakar derajat dua antara 15%-30% luas

Luka bakar derajat satu lebih dari 50%

Luka bakar berat

Semua luka bakar yang disertai cedera pada saluran napas, cedera jaringan lunak, dan cedera tulang

Luka bakar derajat dua atau tiga pada wajah, tangan, kaki, kemaluan, atau saluran napas

Luka bakar derajat dua di atas 10%

Luka bakar derajat dua lebih dari 30%

Luka bakar yang disertai cedera alat gerak

Luka bakar mengelilingi alat gerak

Bagaimana cara menangani luka bakar?

Alirkan air biasa ke daerah yang luka. Bila ada bahan kimia alirkan air terus menerus selama 20 menit atau lebih.

Lepaskan pakaian dan perhiasan. Jika pakaian melekat pada luka bakar, gunting pakaian di sekitarnya yang tidak menempel, dan jangan memaksa untuk melepasnya.

Tutup luka bakar, gunakan penutup luka steril, dan jangan memecahkan gelembung.

Jangan menggunakan mentega, odol, kecap, kopi, air es.

Segera rujuk ke fasilitas kesehatan.

Sumber:

KOMPAS.com - Memar dapat terjadi karena adanya benturan pada bagian tubuh dengan benda keras. Bagian tubuh yang mengalami memar biasanya akan berwarna merah kebiruan, bengkak, serta nyeri. Namun warna memar dapat berubah karena reaksi tubuh menyembuhkan memar. Penyembuhan memar alami tubuh yaitu dengan cara memecahnya dan menyerap kembali darahnya. Namun ada beberapa cara alami untuk mengurangi rasa sakit dan mempercepat penyembuhan luka memar. 

1. Kompres dengan es Es akan mendinginkan pembuluh darah di area yang memar, maka semakin sedikit darah yang akan keluar ke jaringan di sekitar pembuluh. Masukan es atau air dingin ke dalam kantung atau handuk dan tempelkan di atas bagian tubuh yang memar selama sekitar 10 menit. 
2. Balut Jika terjadi memar di lengan atau kaki, serega balut dengan perban elastis di sekitar daerah memar. Balutan akan mencegah pembuluh darah bocor sehingga memar tidak akan bertambah parah. 
3. Kompres air hangat Setelah sekitar satu hari mengkompres memar dengan es atau air dingin, cobalah ganti dengan kompres air hangat. Suhu panas akan membuat sirkulasi darah menjadi baik serta mencegah terjadinya pembekuan darah di area memar. Gunakan kantung atau kain khusus untuk kompres. Isi kantung dengan air panas dan taruh di atas bagian yang memar.Gunakan seledri Ambil satu genggam seledri segar, hancurkan, dan taruh di atas luka memar, balut dengan perban. Para ahli mengatakan, seledri dapat membantu mengurangi peradangan atau inflamasi, mengurangi rasa nyeri, dan menyembuhkan memar lebih cepat. 
4. Cegah dengan vitamin C Jika Anda sering mengalami memar, kemungkinan Anda kekurangan vitamin C. Cukupi kebutuhan vitamin C dengan sumber makanan alami karena hal ini bermanfaat memperkuat dinding pembuluh darah sehingga meminimalisasi pembentukan memar
5. Cegah dengan vitamin C Jika Anda sering mengalami memar, kemungkinan Anda kekurangan vitamin C. Cukupi kebutuhan vitamin C dengan sumber makanan alami karena hal ini bermanfaat memperkuat dinding pembuluh darah sehingga meminimalisasi pembentukan memar.
   
   

Mungkin kita sudah sering mendengar nama bunga sakura. Tetapi, apakah ada yang pernah mendengar tentang Shibazakura? Shibazakura adalah sejenis tanaman semak berbunga yang berwarna merah muda pekat. Bunga ini sebenarnya bernama “Hanatsume Kusa” atau bahasa latinnya Phlox subulata, tetapi karena bunga ini memiliki 5 kelopak bunga dan warna merah muda sehingga akhirnya leboih dikenal dengan nama Shibazakura atau jika diterjemahkan ke dalam bahasa Indonesia adalah “Sakura Rumput”. Bunga shibazakura tumbuh di musim semi, biasanya mulai mekar pada bulan April hingga bulan Mei.

Fuji Shibazakura Festival

Pesona gunung Fuji memang tidak pernah habis. Apalagi jika ditambah dengan luasnya hamparan bunga Shibazakura yang bermekaran. Setiap tahunnya di prefektur Yamanashi, tepatnya di Fuji Motosuko Resort, kota Fuji-kawaguchiko diselenggarakan sebuah festival bernama Fuji Shibazakura Festival. Festival ini berlangsung sekitar 1 bulan selama bunga shibazakura mekar. Tahun ini, Fuji Shibazakura Festival akan diselenggarakan pada:

Tanggal: 15 April – 28 Mei 2017.

Pukul: 08:00 – 17:00

Biaya Masuk: Dewasa ¥600; Anak ¥250

Di festival ini kita bisa melihat beragam bunga Shibazakura mulai dari yang berwarna merah muda, putih dan ungu yang ditanam dengan jumlah lebih dari 800.000. Selain shibazakura, kita juga dapat menikmati bunga dengan jenis lainnya seperti bunga Muscari, bunga Ane Mone, bunga Forsythia dan masih banyak lagi.

Akses:

Untuk menuju Fuji Shibazakura Festival sangat mudah. Akses dari Tokyo adalah:

Dari Shinjuku station gunakan kereta Limited Express Kaiji hingga Otsuki Station (sekitar 68 menit)

Dari Otsuki station, gunakan Fujikyuko line hingga ke Kawaguchiko station (sekitar 50 menit)

Dari Kawaguchiko station hinggga Fuji Shibazakura Festival, kita bisa menggunakan bus Shibazakura Liner yang beroperasi selama festival.

Selain sakura, ini dia yang wajib dilihat saat berkunjung ke Jepang. Keindahan luasnya hamparan bunga Shibazakura dengan latar gunung Fuji memang sangat sayang untuk dilewatkan.

Sumber

LAB

Curug Nangka, sebuah air terjun setinggi kurang lebih 30-40 di Desa Sukajadi, Kel/Kec Taman Sari, Kabupaten Bogor, masih tetap seperti dahulu.

Sudah sejak lama curug (air terjun) ini dikenal sebagai salah satu lokasi wisata bagi penggemar keindahan alam. Bila dirunut kembali, pemuda-pemuda, baik pramuka, pecinta alam dan juga organisasi lainnya sering pergi kesini untuk camping atau pelatihan. Tidak heran nama Curug Nangka bukanlah sesuatu yang asing bagi warga Bogor, baik Kota maupun Kabupaten.

Tidak berbeda dengan beberapa curug lainnya di kaki Gunung Salak, seperti Curug Luhur, Curug Cigamea, Curug Nangka terbentuk dari aliran air yang berasal dari Gunung Salak. Di kaki Gunung setinggi +- 2000 meter dari permukaan laut ini, memang banyak ditemukan air terjun kecil.

Bila dilihat secara fisik, sebenarnya tidak ada sesuatu yang fenomenal di lokasi wisata alam ini. Yang menjadi andalan untuk menarik wisatawan kesini selain curahan air dari ketinggian, juga keindahan alam yang masih alami.

Bahkan hingga saat ini, belum terlalu banyak yang berubah dibandingkan saat kesana 26 tahun yang lalu. Masih tetap hijau dengan hutan pinusnya dan tentu saja udara yang segar sekali.

Tentu saja sudah banyak perubahan dibandingkan berpuluh tahun lalu.

Pemukiman yang mengelilinginya sudah semakin rapat. Berbagai bangunan untuk kegiatan wisata bermunculan. Jalan-jalan sudah tersedia untuk mempermudah akses.

Dibandingkan dengan dahulu, dimana untuk mencapainya para pramuka harus berjalan berkilo-kilo meter dari pertigaan Ciapus kesini, para wisatawan sekarang dipermudah. Kendaraan baik bus atau mobil atau sepeda motor bisa dengan mudah langsung menuju ke tempat lokasi.

Yang membuat saya berkata demikian karena sebelum ini saya sudah melihat bagaimana kondisi Curug Luhur yang sudah berubah total. Air terjun yang berada tidak begitu jauh ini sudah menjadi sebuah lokasi wisata ala waterboom (silakan baca Curug Luhur : Dulunya Sebuah Keindahan Alam)

Pengelola Curug Nangka rupanya masih tetap mempertahankan keasrian alami yang ada di salah satu sisi Gunung Salak ini. Keindahannya masih tetap terjaga.

Tetap Basah Untuk Mencapai Curug Nangka

Ini bagian yang paling menyenangkan bagi sebagian orang tetapi menyebalkan bagi sebagian lainnya.

Untuk mencapai lokasi Curug Nangka, Anda harus siap BASAH. Iya basah bahkan sebelum mencapai curugnya.

Biasanya pengunjung akan berbasah-basahan setibanya di lokasi curug tetapi tidak demikian untuk yang satu ini. Anda harus siap basah bahkan sebelum melihat batang hidung sang air terjunnya.

Penyebabnya satu hal.

Aliran sungai. Untuk menuju ke lokasi, siapapun harus menyusuri sungai. Bukan tepi sungai tetapi SUNGAI nya sendiri.

Sungai kecil ini terbentuk dari curahan air yang melimpah dari kolam kecil di bawah Curug Nangka. Lebarnya kurang lebih 3-4 meter saja.

Anda tidak bisa memilih jalan disisinya karena sungai kecil ini dibatasi oleh tebing terjal. Licin. Penuh Lumut dan tidak bisa didaki. Jadi cara satu-satunya untuk bertemu dengan si Curug adalah dengan melewatinya.

Karena itulah, apabila hujan di Bogor sedang lebat-lebatnya, kadangkala wisatawan tidak bisa sampai ke lokasi Curug Nangka. Air dari sungainya menjadi deras dan kuat dan berbahaya bagi siapapun.

Meskipun hal tersebut jarang terjadi, tetapi bila sedang turun hujan deras, lebih baik Anda tidak memaksakan untuk memasuki lorong menuju area Curug Nangka. Selain karena derasnya air, juga karena bebatuan disana bisa menjadi berbahaya bila terjatuh.

Tidak panjang aliran sungainya. Hanya sekitar 100 Meter saja dari ujungnya.

Meskipun demikian, berhati-hatilah karena batu-batu ini tetap licin karena terendam air. Tetap saja memerlukan kehati-hatian ketika melewatinya.

Sungainya sendiri sangat enak dilihat. Selain karena terlindung pepohonan juga airnya jernih, bening. Dasar sungainya pun terlihat.

Jadi kalau memang berniat menyambangi Curug Nangka, bersiaplah untuk BASAH.

Lagi pula lupakan soal basah. Toh, kalau kita berkunjung ke sebuah curug, tidak basah-basahan kurang afdol rasanya. Jadi bairlah basah juga.

Semua akan terbayar ketika sampai di tujuan, yaitu Curug Nangka.

Pemandangan air yang tercurah dari ketinggian akan membuat kita segar dan bersyukur masih ada tempat seperti ini di sudut Bogor. Indah. Segar. Sejuk.

Masih sama.

Sama seperti sebagai pramuka saya kesini puluhan tahun yang lalu. Masih indah dan basah seperti dahulu. Walau, kali ini lebih repot karena harus membawa kamera dan tripod, tetapi perasaan senang bisa kembali kesini hadir dalam hati.

Curug Daun Dan Curug Kawung

Dalam lokasi Wana Wisata Curug Nangka ada dua daya tarik lagi dalam bentuk yang sama, yaitu Curug Daun dan Curug Kawung.

Kedua air terjun yang lebih kecil dari Curug Nangka ini terletak kurang lebih 1 kilometer dari Curug Nangka dan Curug Daun.

Terlihat tidak jauh tetapi akan tetap menguras tenaga karena jalan kmenuju bagian paling hulu dari aliran sungai yang sama. Tingginya lebih rendah dan curah airnya tidak sebesar Curug Nangka menurut saya.

Tetapi, air dari kedua curug di bawahnya berasal dari curug yang tingginya kurang lebih 25 meter saja.

Lagi-lagi pemandangannya jelas kembali memukau. Tidak berubah dan masih tetap hijau dan indah. Sangat mengapresiasi pihak pengelola yang hingga kini masih mengedepankan dan menonjolkan wisata Curug Nangka sebagai lokasi wisata alam.

So, bila Anda pecinta alam, atau ingin kabur dari keruwetan kota modern, Wana Wisata Curug Nangka dengan tiga curugnya bisa menjadi pilihan Anda.

Pemandangan hutan pinus nan hijau dan cahaya matahari merasuk dari celah-celah daun langsing cemara. Air bening, dingin dan menyegarkan. Seharusnya semua ini akan membantu manusia untuk menjadi segar kembali.

Biaya Untuk Berwisata Di Curug Nangka

Berapa ongkosnya? Tidak mahal. Jauh sekali dibandingkan berbagai wahana wisata modern.

Ada tiga gerbang yang akan memungut biaya

Gerbang pertama : Rp. 7.500.-/prang

Gerbang kedua : Rp. 10.000.-/orang untuk tiket masuk dan Rp. 5.000.-/motor. Untuk mobil Rp. 10.000.-/mobil

Parkir Motor : Rp. 5.000.-/motor Rp. 10.000.-/Mobil

(Untuk kemping biaya berbeda. Silakan tanyakan pada petugas yang bersangkutan)

Jangan tanyakan kepada saya siapa saja yang memungutnya. Ongkos yang dipungut ini tidak berbeda jauh dengan berbagai curug yang saya kunjungi.

Dibandingkan harus merepotkan siapa dan untuk apa uang tersebut dipungut, saya hanya merasa layak atau tidak uang tersebut dikeluarkan.

Totalnya : Rp. 27.5000 sudah termasuk parkir motor saja.

Jauh. Sangat jauh dibandingkan beberapa tempat wisata yang lebih modern di Kota Bogor.

Meskipun ada beberapa lapis pungutan disana, saya berharap hal tersebut akan membantu perekonomian warga sekitar. Juga, semoga uang tersebut bisa tetap dipergunakan untuk menjaga kelestarian alam di lokasi wisata ini.

Menurut saya, PANTAS dan LAYAK uang tersebut dengan apa yang saya dapat.

Fasilitas Di Lokasi Wisata Curug Nangka

Fasilitas yang ada di lokasi wisata ini standar saja. Hampir sama dengan berbagai lokasi wisata curug lainnya di Bogor.

Toilet dan Musholla bukanlah masalah karena tersedia.

Untuk makan juga bukan sebuah masalah. Di depan gerbang masuk terdapat banyak sekali warung yang menyediakan berbagai hal. Mulai dari makanan, mie instan, hingga baju ganti yang bisa Anda beli ketika baju persediaan habis atau basah.

Banyak area bisa dipergunakan untuk menggelar api unggun di malam hari.

Sederhana tetapi mencukupi.

O ya. Tidak jauh dari gerbang lokasi ini terdapat sebuah Area Outbound bernama Highlander. Di lokasi ini tersedia berbagai macam permainan ala outbound. Kalau Anda bosan kemping bisa coba bermain disana.

Cara Menuju Ke Curug Nangka

Anda mau cara susah atau cara gampang. Masing-masing ada kelebihan dan kekurangannya.

Cara Paling Mudah : Sepeda Motor

Bisa menggunakan rute melalui BTM, kemudian menuju ke arah Empang.

Di Empang berbelok ke kanan memasuki jalan menuju arah Ciapus. Lurus saja hingga Anda menemukan pertigaan Ciapus/Bojong Loa.

Lalu berbelok lah ke kanan. Arah yang sama bila Anda ingin menuju Pura Prahyangan Agung Jagatkartta dan Curug Luhur. Lurus dan tidak berbelok hingga Anda menemukan pertigaan dimana terlihat Hotel Highland Park Resort.

Akan ada dua belokan ke kiri atau ke kanan. Ke Kanan Anda akan menuju Curug Luhur. Jadi Anda harus ambil arah kiri. Kurang lebih 700 meter dan Anda akan menemukan gerbang pertama Curug Nangka.

Bisa juga Anda melalui rute lainnya, yaitu melalui Ciomas. Patokannya ikuti saja petunjung yang ada di Cara Menuju Zam Zam Tirta.

Nah di depan Zam Zam Tirta ada sebuah belokan. Ikuti saja jalan ini. Anda akan memasuki kawasan pedesaan (sudah cukup modern). Jalannya juga beraspal bagus dan bisa dilalui mobil. Hanya di beberapa tempat harus bergantiang karena agak sempit tetapi jalan cukup untuk dua mobil.

Ujung jalan ini ada dua. Kalau berbelok ke nana Curug Luhur dan ke kiri Anda akan melihat Highland Park Resort di sisi kanan. Tidak jauh dari situ lokasi Curug Nangka.

Cara Paling Nyaman Ke Curug Nangka

Dengan rute yang sama dengan kalau memakai sepeda motor, mempergunakan mobil bisa menjadi pilihan. Hanya, walau nyaman, apalagi dengan supir pribadi, memakai kendaraan roda empat ini bisa tidak nyaman juga.

Jalan menuju kesini baik dari Ramayana/BTM Mall atau melalui Ciomas, merupakan area rawan macet. Waktu tempuhnya akan lebih lama dibandingkan dengan sepeda motor.

Cara Paling Penuh Perjuangan

Dengan angkutan umum adalah cara penuh perjuangan. Cocok bila Anda berjiwa petualang. Kombinasi kemacetan yang dihadapi mobil dan ketidaknyamanan pengendara motor ada disini.

Kalau Anda siap menempuh cara ini bisa ikuti petunjuk di bawah

Dari Stasiun Bogor atau Terminal Baranangsiang (saaat tulisan ini dengan penerapan Sistem Satu Arah Seputar Kebun Raya Bogor) angkot yang dipergunakan sama.

Pergunakan angkot no 02 Merah dari Stasiun Bogor. Dari Terminal Baranangsiang juga bisa. Berhenti di depan Jalan Suryakencana (depan Pintu Masuk Utama Kebun Raya Bogor)

Berjalanlah sedikit ke arah BTM Mall dan temukan angkot 03 biru. Angkot ini akan membawa Anda hingga pertigaan Ciapus. Meskipun demikian ada juga angkot 03 Biru yang sampai depan Highland Park & Resort.

Bisa tanyakan pada supir angkot ini.

Nah, dari situ Anda harus berjalan kaki menuju gerbang Curug Nangka yang jaraknya kurang lebih 700-800 meter saja.

Rute alternatif, bila Anda sudah membaca tentang cara menuju ke Zam Zam Tirta, ada angkot dengan trayek Ciomas Ciapus. Jadi kalau dari Stasiun Bogor, menyeberanglah. Lalu naiklah angkot no 02 Merah menuju terminal Laladon.

Di pasar Ciomas, bergantilah dengan angkot Ciomas dan Ciapus yang akan berhenti dekat dengan Highland Resort park. Hanya pastikan bahwa angkot ini akan berhenti di pertigaan itu karena kadangkala kalau angkot kosong mereka berputar arah.

Nah, begitu saja Kawan. Selamat berwisata ke Curug Nangka.

Sumber

Kuala Lumpur - Sepertinya, hampir selalu ada Pecinan di setiap kota di dunia, termasuk di Kuala Lumpur, Malaysia. Kawasan ini dipenuhi penjual suvenir dan pakaian, cocok untuk oleh-oleh.

Berada di dekat Pasar Seni dan Merdeka Square, Kuala Lumpur. Kawasan ini bisa dijangkau dengan banyak kendaraan termasuk Bus Hop On Hop Off yang berhenti di dekat halte.

Tidak terlalu panjang namun berlapis, kawasan ini berisi banyak toko-toko yang menawarkan oleh-oleh. detikTravel mampir ke kawasan ini minggu lalu.

Mulai dari pakaian, aksesoris, koper, makanan hingga obat-obatan herbal bisa ditemui di sini. Baju bergambar Twin Tower atau bertuliskan I Love KL banyak sekali dijajakan di pasar ini. Sepatu dan sendal gaya terbaru pun berjejer menanti untuk ditawar.

Oleh-oleh seperti cokelat, kopi dan teh tarik sachet juga dijual di deretan toko dan tenda di sana. Bila terlalu banyak belanja, pengunjung pun bisa beli koper atau tas yang seharga sekitar Rp 200-300 ribu. Untuk ukuran koper, harga tersebut tentu sangat murah. Namun hati-hati dengan kualitas yang mungkin tidak terlalu meyakinkan.

Penjual di sini merayu dengan segala cara menarik termasuk mengajak berbicara sesuai dengan asal daerah para pengunjungnya. Banyak celetukan khas Indonesia yang akan terdengar dari para penjual di sini.

Karena pasar, jangan ragu untuk menawar. Harga yang tertera mungkin akan cukup tinggi. Tapi jika pintar menawar, jangan kaget jika mendapat harga yang memuaskan. Pasar ini ramai siang malam, pilih waktu terbaik Anda untuk belanja di Petaling Street dan siap-siap lupa waktu.

sumber